#Годздоровьяиактивного долголетия#
Время, которое в молодости еле движется, у пожилых людей летит стремительно. Мы всю жизнь бежим, откладывая на потом свое здоровье. Но вот проявляются первые звоночки многих заболеваний, и Вы решаетесь на конец заняться спортом. Но где взять силы? Они у представителей старшего поколения ещё остались, а вот опору для них мы подскажем. Это палка да не одна. Скандинавская ходьба для пожилых людей – лучший вариант движения для поддержания сил. Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей многогранна: Доступность, простота, дешевизна. Благодаря тому, что в работу одновременно и равномерно вовлекаются обои полушария (за счет работы рук) развивается равновесие, координация движения. Общение с единомышленниками, появление новых знакомств является немаловажным для пожилого человека, который находится большую часть времени дома. Свежий воздух многократно увеличивает пользу от тренировки и приносит радость. Жители села Бердяш занимаются спортом, не взирая на погодные условия.
